Подробную информацию о том, как настроить коммуникацию с близким, и о других важных аспектах заботы
вы найдёте в онлайн-курсе «Как позаботиться о родственнике с деменцией».
Ухаживая за близким человеком с деменцией, Вы можете испытывать целый спектр чувств и эмоций. Например:
- обиду на близкого человека за его слова и поступки;
- растерянность и беспомощность перед проявлениями деменции;
- страх и отчаяние, когда близкий человек перестаёт Вас узнавать или быстро теряет самостоятельность при совершении самых простых действий;
- гнев на близкого человека с деменцией за необратимые изменения, на себя за неспособность справиться со сложной ситуацией, на врачей и социальных работников за то, что Вам кажется неспособностью помочь или даже равнодушием;
- стыд, если близкий человек неадекватно ведёт себя в присутствии других людей;
- грусть и скорбь из-за утраты привычного для Вас образа близкого человека.
- Важно понимать, что эти чувства и эмоции — нормальная реакция на сложную жизненную ситуацию, и не считать себя жестоким или недостаточно заботливым человеком.
Советы психолога:
✔ Изучите доступную и достоверную информацию о деменции, поскольку тревога и беспомощность очень часто сопутствуют незнанию. Понимая, как развиваются когнитивные нарушения, Вы сможете заранее спланировать различные этапы ухода за близким и подумать о том, как справляться с собственным стрессом.
✔ Примите меняющееся состояние близкого Вам человека с деменцией, который не станет таким, каким был прежде, сколько бы усилий Вы ни приложили. И не требуйте невозможного от врачей.
✔ Постарайтесь не принимать на свой счёт слова и поступки человека с деменцией, который очень легко теряет контроль над собой и над ситуацией. Не повышайте голос и не пытайтесь выяснить отношения: если становится совсем тяжело, без упрёков прервите общение и найдите способ успокоиться. Изучите Правила общения для родственников людей с деменцией.
✔ Не оставайтесь наедине со своими чувствами и эмоциями. Найдите возможность регулярно посещать психолога или группу поддержки, чтобы рассказывать о том, что Вас волнует на разных этапах ухода за близким с деменцией.
✔ Знайте свои пределы и не взваливайте всё на свои плечи: просите помощи у родственников, друзей или специалистов по уходу. Делегирование части забот поможет Вам сохранить силы и эмоциональное равновесие.
✔ Выделяйте время для себя: старайтесь общаться с друзьями вне дома, меняйте обстановку. Не бросайте хобби или другие занятия, которые приносят Вам удовольствие. Позитивные эмоции имеют огромное значение для психологической устойчивости.
✔ Не требуйте от себя безграничного терпения. Ваша любовь к близкому человеку теперь выражается в способности быть рядом и справляться со сложной ситуацией так, как можете именно Вы.
записаться в группу поддержки для родственников людей с деменцией
на базе Благотворительного центра «Хэсэд Авраам»